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2020年7月16日-8月24日,是农历三伏天,除了能感受到炎热之外,据统计,夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%!三伏天可以称得上是肿瘤患者的分水岭,度过三伏天的方式,很可能决定着疾病的进展情况。那究竟是什么原因导致肿瘤在夏季变得如此活跃呢?在这么高的转移复发率面前,面对炎炎酷暑,我们又该怎么做呢?

肿瘤夏季易复发转移的秘密

杭州种福堂(艾克)中医院的杨德志副院长表示,夏季肿瘤高发的现象与人体的基础代谢、免疫力等有很大关系;北京中医药大学东方医院中医肿瘤科主任医师孙韬也在《湿气重!竟然是肿瘤复发的罪魁祸首》中的表述:夏季温度高,湿气大,豆奶直播ios,豆奶短视频app安卓版潜伏在患者体内原本处于“休眠状态”的中路细胞更容易变得活跃起来,因此容易造成肿瘤的复发转移。

气温升高后,人体的基础代谢也会相应增加。基础代谢率的增加,也意味着细胞代谢的活跃。之前得过肿瘤疾病的患者若是体内的肿瘤细胞话没有完全清除干净的话,在基础代谢较高的情况下,癌细胞也将变得更加活跃,因此更容易引起病情的复发。另一方面,到了夏季以后,人体的自身免疫力也会有所下降,这也给了肿瘤可乘之机。究竟为什么会出现这种情况呢?气温高了以后,人们的情绪无法得到很好的控制,会比别的季节更容易激动、更加心烦意乱。从中医上讲,到了夏天后人体的阳气,是往外发散的,浮于我们人体的肌表,这时身体内部的阳气就会相对不足,这样病人抵御疾病的能力就会变差,也会促使肿瘤的高发。除此之外,到了夏季以后人的饮食习惯会有所改变,因为食欲不振导致每天摄入的营养减少,有些病人的睡眠质量会变差等等,这些方面综合起来,都可以造成人体免疫功能欠缺,间接影响到肿瘤的发病率和复发率。那么我们究竟要怎么度过炎热的三伏天呢?

安稳度过三伏天,乳癌患者应该这样做

01 凉爽虽好,不可过度

夏季气温高,此时人体的气血流动会更快,新陈代谢加速,细胞分裂急剧增加,导致肿瘤的生长速度要比温度低时更快。因此,夏天一定要注意低温养生,尽量减少在正午或高温天气出门,也尽量避免蒸桑拿泡温泉等活动。肿瘤患者夏天还要严防中暑, 中暑会严重削弱人体的免疫系统,从而使肿瘤细胞的增殖更加快速。此时,寻求空调的帮助虽然是一个不错的选择,但是,在使用时也要特别注意,室内外温度建议保持在相差5℃的水平,连续使用8小时后必须进行通风。

使用扇子仍然是最好的选择,使用扇子不仅可以防中风,还可以增强大脑功能。扇子轻轻摇动起来是清新的自然风,能起到平衡机体、健身活络的作用。热中风是盛夏季节的一种常见病,与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,都会引起使用者尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风或其他血管疾病。 此外空调的冷空气可能会导致关节损伤,发凉,疼痛,脖子和背部的僵硬,手脚冰凉和麻木。长时间接触空调的老年人会遇到许多健康问题。因此,老年人还是应尽可能远离空调。

02 民以食为天,吃好才是福

饮食是我们生活中不可或缺的一部分,所以在饮食方面我们更要加强注意。由于夏季高温,人体的基本代谢变得更快,营养物质的消耗也会增加。此外,食欲不振会减少摄入量,清淡饮食很容易导致蛋白质和微量营养素(例如维生素B,维生素C和锌)的缺乏。所以饮食中应注意营养的补充和均衡。夏季成人每天的标准饮水量是不少于1500毫升,以白开水或茶水为佳;还可以喝些绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。所以我们不要等到口渴才去喝水,每天要适当增加我们的饮水量。同时我们一些需要注意的是:

饮食需健康,食物要干净:夏天,烧烤大排档已经变成了我们夜晚生活不可或缺的一部分了,啤酒、烧烤、小龙虾……夏季美食争奇斗艳,诱惑着我们大家,窥伺着我们的钱包。寻一夏日夜晚,找上三五好友,或在店里,或在路边摊上,享受着酷热过后的清凉,吃着美味的烧烤,剥着刚刚端上来的小龙虾,时不时喝上一口冰镇的啤酒,和好友随意的谈笑,一切看起来都那么的美好,却不知这背后一样隐藏的风险。像烧烤、麻辣小龙虾、螺蛳等美食,经常食用会引起口干舌燥、上火、便秘等现象,更有可能会引发各类炎症。此外,对于街边烧烤,如果不能确定食物来源的安全性,那最好就不要吃,因为针对街边摊食物的管理漏洞相对较大。水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意,有些水果的含糖量较高,糖尿病患者误食会导致血糖飙升,因此该病患者食用前需要仔细辨别。同时高温高湿的环境也为细菌的繁殖提供了有利的条件,使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外,夏季蚊蝇、蟑螂滋生,它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒,如果人们不慎食用了这些食物,容易患肠炎或胃炎,还会发生其他健康损害。因此,夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用前更要仔细检查是否变质腐败。

少吃冷饮,“多喝热水”:暑热难耐时,很多人喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温,喝冰镇的饮料,喜欢透心凉的感觉。然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅难以消化,还会降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的温度都在0℃以下,而人体的正常体温是37℃左右,如此悬殊的温差会对胃肠道造成极大的刺激,很容易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。如果进食冷饮过量或过于频繁,还会削弱胃黏膜的保护屏障作用,引起急性胃炎、肠道功能紊乱等疾病,导致厌食、消瘦。进而影响到自身免疫力,影响自身的健康。老年人、口腔或胃肠道疾病、糖尿病的患者更不宜食用冷饮类。那我们该怎么解暑呢?我们可以在医生允许得情况下适当的多喝一些热茶、豆汤,解渴的同时也可以解暑。北京中医药大学营养学教授周俭指出,喝一杯热茶其实是解暑的法宝。另外,热茶能起到良好的利尿作用,使体内多余热量随尿液排出体外,可以达到散热的效果。而且,热茶还能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质,可与口中唾液发生反应,滋润口腔,使人产生清凉的感觉。大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。而豆类具有健脾祛湿、清热解暑的功效,其中我们夏天常喝的绿豆汤功效最为突出。绿豆中的碳水化合物的比例高,还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,可以迅速补充机体丢失的电解质。此外,绿豆衣的提取液对葡萄球菌有明显的抑制功效,具有抑菌作用。但是我们也要注意,不要大量饮用。

饮食需注意,谨遵医嘱最重要:最后对于正在接受治疗的患者,尤其是正在放疗、化疗的患者,如果感觉到发热、咽喉痛、大便干结,可多吃蔬菜、瓜果等寒凉食物,但注意不可过多,以免影响患者胃肠功能。生姜、花椒、大蒜、酒等多属辛热,少量有通阳健胃作用,肿瘤患者胃腹寒痛时则可食用,但是吃多了容易生痰动火,刺激肿瘤,胸腹部肿瘤和皮肤肿瘤患者应慎用。同时也要向主治医师询问,根据自己所服用的药物等,确定自己需要忌口的食物,避免与自己使用的药物产生冲突。

03 劳逸结合,效果更好

运动医学研究证明,持续的体育锻炼可以显著增强人体的免疫功能。但是,运动一定要科学、适量,过度运动会让身体处于过度疲劳状态,对人体抵抗力带来负面影响。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。患者需保证足够的睡眠时间,可以每天午睡半小时到一小时左右。如果长期得不到充足的睡眠和休息,不但会消耗体力和精神,而且还降低机体的抗病能力,加重病情的发展。因此要创造一个安静、舒适、整洁的睡眠环境,有利于入睡。有些失眠患者在睡不着觉时,会自行盲目使用安眠药,这些药物会对患者的精神状态及肝脏功能造成损伤。失眠的患者,可以适当运动,有助于提高睡眠质量。

04 生活不仅有诗和远方,还有“湿”

三伏天除了天气炎热,我国大部分地区进入了降雨季节。因此,大家在做好防暑的同时,还要做好“除湿”。中医认为“湿”能引起各种疾病,水湿困脾。所以在潮湿闷热的天气,人最容易饮食无味、消化功能下降,表现为全身无力、头困身重、精神萎靡。从中医角度看,苦味食物属于寒凉性质,具有清热泻火、健脾开胃的功效,适合在炎热的三伏天食用,如苦瓜、芦笋、绿茶、芹菜。不过食用苦味的食物,需要注意要适量,过犹不及,吃得太多反而容易引起恶心呕吐等副作用;更要选对食物,而不是一味选苦,比如未成熟的瓜蒂根部的苦就是对身体有害的。

05 遵医嘱服药,开心最重要

伴高血压、高血脂、心脏功能衰弱的肿瘤患者属于夏季高危人群,专用的降压、降脂和心血管药物可能因其存在的副作用而不适用于肿瘤治疗,切记盲目服用,尤其是对于小剂量阿司匹林,应在医生的指导下使用药品。有些患者会在没有医嘱的情况下滥用抗生素,这样不仅会破坏自身的免疫系统,而且长期、反复不按规则使用抗生素,还会导致人体菌群失调和继发感染,降低身体的抵抗力,对听力、肝、肾等产生危害,引起过敏和毒性反应。肿瘤的治疗对患者来说也会产生一定的心理、生理反应。如化疗药物的使用会使病人产生恶心、呕吐,放射治疗会产生脱发、身体虚弱,手术治疗会产生疼痛、恐惧、自我形象受损等。夏季气候炎热,肿瘤患者由于身体上承受的疾病压力和治疗中的副作用,更容易出现情绪烦躁,情绪波动会更加强烈,所以给肿瘤患者创造一个舒适、整洁的环境,保持良好乐观的心态尤为重要。